会员活动

【槿 瑜伽·普拉提】对工作、对生活她们以温柔姿态,全情以赴

 


 

她热情直率,教学严格认真,让会员们又爱又恨

她生动鲜活,体贴又聪慧,在会员中拥有超高人气

她们是大家熟悉的,槿 瑜伽·普拉提的两位瑜伽教练

 

 

“会员们对她又爱又恨”

Nicole///

射手/165cm/50kg

▲抱树 HUG A TREE

 

擅长课程:普拉提垫上、普拉提核心、普拉提塑身机、特色芭杆、halo、产前产后、理疗修复等。

教学资历:STOTT PILATES垫上认证、STOTT PILATES塑身机认证、STOTT PILATES Halo认证、STOTT PILATES芭杆高级认证、STOTT PILATES 孕产认证。

 

Nicole是槿 瑜伽·普拉提里一位比较特别的教练,她拥有一个特色课程——芭杆。这种融合了普拉提、芭蕾、体操、自由舞等元素,运用弹力带、重力球、塑身球等多种辅具进行练习的课程,结合了传统普拉提的动作原理,瑜伽的智慧以及精神疗愈的特点,对提升气质,减脂塑形的效果特别好。

这也意味着,相比较于瑜伽普拉提,这个课程内容注定不会很轻柔。

▲肩桥SHOULDER BRIDGE

▲平行伸展 HIP EXTENSION PULSES WITH FORWORD TRANSITION

 

Nicole学习芭杆的契机不仅仅是芭杆本来的多样性和趣味性带给她的兴趣,更多的是受到她的有力量而又优雅的芭杆导师Robort的鼓舞,希望自己可以向他那样,通过练习芭杆,更优雅从容地品味生活。

▲脊柱延展 SPINAL EXTENSION

 

她笑着与我们分享,会员们都对她又爱又恨,从上课之前的战战兢兢到投入课程之后充满能量,这就是芭杆带给会员不一样的感觉。

▲垫脚弹动 PLIE IN RELEVE

 

Nicole说,课程节奏太慢不像芭杆,会失去一些味道,希望通过练习芭杆能给大家平淡枯燥的生活中注入一些能量,芭杆所营造出的一种积极向上的态度也能被带进生活里。

 

 

“ 希望通过瑜伽,唤醒慢一点的思维模式”

罗小葱///

白羊/160cm/52kg

擅长课程:流瑜伽 哈他瑜伽 阴瑜伽 普拉提塑身机及场馆大器械。

教学资历:斯多特普拉提垫上、斯多特普拉提塑身机、斯多特普拉提全场话大器械、三D运动功能解剖认证 、 孕前产后康复训练资格证、全美瑜伽联盟教练证。

 

罗小葱是槿 瑜伽·普拉提里一位非常受会员喜欢的人气教练,拥有近十年丰富的瑜伽教学经验的她,依旧在不停地学习充实自己,因为不同的会员有不同的身体素质,需要制定相应的练习计划和体式。

▲鸽子式 Kapotasana

▲鹰式Garudasana

 

关于人气,罗小葱也有自己独到的见解。教学本身是一个相互促进的过程,她在与会员的相处中,自己也收获满满。不仅让她从过去的繁杂琐事中解放出来,也逐渐学会了调整自己、放平心态。

▲鸽子式 Kapotasana

 

在长期教学中,她的乐趣就是她在教学上获得的满足感。罗小葱说,在某一堂大课过程中大家的能量场相近,会听到全班同学呼吸节奏都一样的时候,我会觉得很有成就感,很感动。

▲头肘倒立 Salamba Sirsasana

 

在罗小葱看来,习练瑜伽不仅能第一时间改善人们腰酸、头晕、睡眠不足等各种亚健康问题,更多的是在瑜伽的练习过程中,能让我们从爆炸快速的信息中慢下来,唤醒自己慢一点的思维模式。

 

 

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瑜伽、普拉提是充满多样性的运动

它以润物无声的方式,温和地塑造体形,并给身体以坚定力量

欢迎大家咨询预约,在 槿 瑜伽·普拉提 专业教练们的带领下

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愿你懂得对的,尝试新的

对工作、对生活以温柔姿态,全情以赴