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一直想尝试普拉提?带你去私教课现场看看


 

 

与瑜伽相比,普拉提没有悠久的历史背景,
与有氧和力量训练相比,它也无法帮你快速实现燃脂和肌肉雕塑。

这项起源康复学的科学运动,它注重训练深层肌肉,
用柔和的自我对峙,短期内启发意识对身体的掌控力,
帮助恢复正确体态,修长身姿,获得充沛体能。
如果你曾尝试过其他的健身体系,再练习普拉提,
会明显感受到思维清晰和意识控制的强化。

已经有太多练习者,率先感受到普拉提安全高效,神奇的魅力。
或许你一直想试试看?
先来 槿·瑜伽普拉提 的私教课现场探探班吧~

 

 

 

槿·瑜伽普拉提 壹方北馆店

 

槿·瑜伽普拉提是康斐斯健身旗下细分品牌,作为Merrithew ?(曼丽丘?)客座培训中心( Merrithew ?是全球最大的普拉提教育供应商和设备制造商,创始于1988年)。我们提供来自Merrithew ?旗下一线教育品牌 —— STOTT PILATES? 斯多特普拉提?国际认证的专业普拉提教学体系。

 

 

我们可以骄傲的说,STOTT PILATES? 是全世界最受推崇的普拉提培训体系, 它以持续高标准,严谨的教学风格,代表了普拉提界的国际最高水平。今天要探班的这两位教练均有多项STOTT PILATES? 认证资质,能根据会员的不同身体情况,提供最安全有效的教学方案。

 

 

 

 

Nicole/海燕

通过STOTT PILATES?垫上认证、塑身机认证、
HALO认证、芭杆高级认证、孕产认证
擅长:减脂塑形、理疗修复及产后修复内容

刚开始看Nicole带会员上课,想要提问
结果她给我一个眼神,意思是安静,有什么我们课后讲
好的,这位会员眼里温柔贴心的美少女
适当严肃,其实很可爱

 

 

孕产前后,普拉提可以帮助你

 

钟夏是Nicole近期比较有代表性的会员,她曾有良好的健身习惯和运动基础。但在孕后饱受腹直肌分离的困扰,身体丧失运动能力,甚至不能抱宝宝,情绪变得很差。

在产后1年时间里,她尝试各种方式进行恢复:先后去妇幼做产后修复治疗,练习空中理疗瑜伽,状况都没能得到改善。过了恢复黄金期后,钟夏说她真的有点绝望了。

直到她抱着试试看的心态,遇到了普拉提。在她和Nicole的共同努力下,短短1个月12堂课的练习,腹直肌分离的状态就得到了令人欣喜的改善。1个半月后,状态持续恢复,钟夏现在已经可以抱起自己的宝宝啦!

Nicole:腹直肌分离对普拉提来讲,并不是什么难题呢,只是钟夏曾接受过电击修复治疗情况比较复杂,恢复会更加困难些。而对于产后人群,只要把握住产后6个月的黄金修复期,产后盆底功能性障碍,骶骨痛,骨盆不正等问题,都能通过普拉提得到有效改善和修正。对于钟夏的情况,近期会加强她整体的协调性,和核心练习,接下来的训练目标是,让她能拥有独立练习普拉提的能力。

最近演员张歆艺也在一档综艺节目中分享,一定要向身边孕期的朋友推荐普拉提。因为它足够安全,足够有效。

 

 

两周改善腿型,爱上普拉提很简单

 

李珊是一位可爱的护士,以前没什么运动经历,只想挑选一个适合自己的运动,建立一种健康的生活方式。

她会选择在上班午休期间,到会所练习普拉提,感受身体被轻柔的唤醒。普拉提既能满足对肌肉的训练,又不会让职场人士有超负荷的体力透支,既有力量,又姿态柔软。

意外的收获是腿型的改善,因为从小内八走路,所以李珊会有些O型腿,从前很多服装类型都不太敢尝试。2周普拉提课后,当腿型明显调整,她开心地拍照和Nicole分享成果。

越来越正确的体态,感受身体线条变得修长,以及明澈开朗的全新生活方式,让李珊很快就爱上了普拉提,甚至邀请朋友一同练习。

 

 

 

 

Juna/楠楠

资质:通过STOTT PILATES?垫上认证、塑身机认证、
HALO认证、ICCB全场馆认证
擅长:减脂塑形、理疗修复及产后修复内容

足够过硬的专业,和出色的身体条件
让Juna在会所,甚至社交网站上,都拥有大批忠实粉丝
想像她一样酷?你应该来练习看看
相信普拉提,相信你的身体,同样能做到

 

初学者的普拉提前三步

 

是了,夏诗也是护士,被李珊带来会所,开始了普拉提的练习。可能因为有学习肚皮舞的基础,Juna告诉我们,夏诗对普拉提的领悟力很高,总能很快理解并完成训练指令,这在初学者当中是比较难得的。才十来节课,在等待Juna团课下课的时间里,夏诗就能自己先练起来了。

面对初学者,Juna第一步总会去调节会员的呼吸,不要小看普拉提的呼吸方式哦,它会加强意识和身体的连接,收紧深层肌肉,这并不是所有人第一次都能做到的。接下来会带领会员找到身体中立位,尝试开启核心,这就是普拉提最重要的前三步。

 

 

没有功利的练习目标
不经意间身体被调正,心灵得到放松

 

傅丽华是康斐斯的老朋友了,从银泰店刚开业时,她就是会员。之后因为经历过一次手术,为了避免二次受伤,她不得不放弃锻炼,改为更舒缓的健身方式。
用她的话讲,是遇见了Juna,开启了新的运动方式。

运动对傅丽华来讲,是生活中的必需品。并不为什么功利的训练目标,健身只为保持良好的身心状态。这也是我们作为健身品牌,最期待会员朋友们建立的的健康理念。

但Juna总觉得傅丽华在运动表现上,还能做到更好,所以总会慢慢引导她,做更多尝试。这种长久相处,循序渐进的训练陪伴,让她们两人间达成了一种舒适的默契。身体在不知不觉中被调正,不断有新的深层肌肉被启发,意识变得更灵敏,傅丽华每一个细微的进步都能让两人同步感受到全新的喜悦。

 

 

 

我们有责任,为你提供专业舒适的普拉提练习场馆,
为你定制,最安全有效的普拉提训练计划,
为决心涉足普拉提行业的人,带来全球最权威的培训认证。
并反复和所有人讲,你应该尽快尝试这项完美运动。

最后,衷心感谢会员朋友配合此次课程探访,
也期待有更多新朋友加入,了解普拉提,与我们一同练习。

4月STOTT PILATES? 强化垫上、塑身机课程现场

 

期待已久的 槿·瑜伽普拉提 壹方北馆店
也终于要在9月和大家正式见面了
二期预售惊喜优惠,即将发布
详情请咨询:15071114711 肖先生

 

 

 

 

让身体变得更聪明、年轻